焼かないヘルシーかぼちゃプリン
焼かないヘルシーかぼちゃプリン
調理時間：１０分 混ぜて冷やすだけ！卵なし、小麦粉なしだからアレルギーのお子さまでも安心
材料
- グルメおから 60ｇ
- 豆乳 80ｍｌ
- かぼちゃ 120ｇ
- はちみつ 大さじ2～3
作り方
- 01 かぼちゃをキッチンペーパーで包み、さらにラップをして電子レンジ６００W３分あたためる。
- 02 かぼちゃをフォークやブレンダーでしっかりと潰し、豆乳以外の材料を全て加える。
- 03 豆乳を少しずつ足しながらしっかりと混ぜる。
- 04 器に入れて、冷蔵庫で２～３時間しっかり冷やす。
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