栄養満点！ネバトロそうめん
栄養満点！ネバトロそうめん
調理時間：１０分 夏にぴったり！ビタミン・ミネラルも豊富で、たんぱく質も補えるヘルシーそうめんです
材料：2人前
- グルメおから 60ｇ
- めかぶ(味なし) 60ｇ
- もずく(味なし) 60ｇ
- 納豆 1パック
- オクラ 5～6本
- そうめん 2束
- めんつゆ 50～70ml(希釈に合わせて)
作り方
- 01 鍋にお湯を沸かして、そうめんを茹でる。
- 02 オクラのへたをカットし、ラップに包んでレンジで600ｗ2分加熱し粗みじん切りにする。
- 03 納豆にグルメおからを入れて混ぜる。
- 04 冷やしたそうめんと材料を盛りつけ、めんつゆをかける。
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